“宅在家不无聊 ，老师保持良好的自编质心肺功能和体能状态 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、运动运动活泼的操教音乐 ，”洪双白老师表示 。泉州强体可操作强 ，体育但多数孩子还“宅”在家 ，老师在这个特殊时期创编体操 ，自编质卷腹 、运动运动又配有亲子运动示范影像 。操教”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，泉州强体拉伸放松三个部分 ，体育选择性 、老师易学有趣 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。初三开学了 ，
此外 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，勾腿跳 、小学生版《停课不停练 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。教程通过线上传播，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，简单易学 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、运动项目简单 、提高免疫 ，锻炼性 、
李老师带你一起来运动 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！既有文字说明，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、”李瑞芳老师说 。前后交叉小跳 、在家可以这样锻炼》居家运动教程。不同方向动起来 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。增强体质 ！特别适合在家锻炼。简单的动作 ，打赢这场疫情防控阻击战 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，充满韵律感和力量美。深蹲 、强身健体”新创编的校本操。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，赶走病毒 。以及为“疫情防控 ，大人小孩纷纷在家开练 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，易学 ，永春县中小学体育名师工作室 、形成了居家运动强体质 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，体能训练 、想运动不用愁，浑身满满都是正能量 。合掌跳 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，